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CONFIDENCES SUR L'OREILLER
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Le bien-être selon Agathe & Léa, fondatrices de Mindology
Face à l’anxiété générée par les confinements, Agathe & Léa décident de réagir et se lancent dans l’entrepreneuriat en créant Mindology. Des huiles et infusions à base de CBD et plantes médicinales pour soulager stress et insomnies. Alors chez Nêge, ça nous parle ! Le bien-être étant au cœur de leur joli projet, elles nous confient leur parcours et tous leurs conseils pour mener leur nouvelle vie d’entrepreneures paisiblement et sereinement.
Racontez-nous votre histoire et celle de Mindology.
Nous sommes Agathe et Léa, amies depuis l’Université. Agathe a travaillé en développement produit dans les cosmétiques et Léa dans différentes startups aux Etats-Unis. C’est là-bas qu’on a découvert le CBD où il y est beaucoup plus démocratisé. Pour l’anecdote, Léa avait même du CBD à disposition à côté de la machine à café au bureau !
Nous avons fondé Mindology, et développé aujourd’hui trois gammes d’huiles sublinguales et d'infusions à base de CBD et plantes médicinales pour soulager stress, anxiété et insomnies. Toutes nos formules sont 100% naturelles et made in France et ne contiennent aucune trace de THC pour pouvoir recommander nos produits à nos proches : notre Maman qui dort mal ou à un ami qui souffre d'anxiété au travail par exemple. Nous avons créé la marque de CBD transparente que nous ne trouvions pas sur le marché.
L’entrepreneuriat, c’est les montagnes russes au quotidien.
D'où est née Mindology et d'où vient le nom ?
Nous avons eu l’idée de Mindology lors du premier confinement en voyant nos proches souffrir de beaucoup d’anxiété sans solution saine pour pouvoir y faire face. En plus, nous sommes toutes les deux de grandes insomniaques et le CBD est une alternative naturelle aux somnifères ou anxiolytiques qui rendent dépendant, contrairement au CBD.
Mindology vient du mot “mind”, l’esprit, et du suffixe “ology” faisant référence à un domaine d’étude, ici le bien-être mental.
L’entrepreneuriat, c’est les montagnes russes au quotidien.
Pouvez-vous chacune partager votre routine du soir pour vous endormir paisiblement ?
Léa suit une séance de yoga de Thibaut Tran Van Tuat pour se détendre, et écoute beaucoup de podcasts comme How I build this with Guy Raz ou The Skinny Confidential Him & Her. Ca l’aide à développer sa créativité et à être plus apaisée, pour éviter les ruminations mentales anxiogènes. Léa prend chaque soir 5 gouttes sous la langue de l’huile Bonne nuit avant de se coucher.
Pour Agathe, c’est généralement un bon livre qui la laisse dans sa bulle, écriture des gratitudes de la journée sur un carnet et une infusion de CBD pour une soirée apaisante.
Parlez-nous de vous, être entrepreneur peut causer du stress, quels sont vos rituels pour garder votre calme et votre sérénité ?
Nous avons créé Mindology pour que l’anxiété et le stress ne soit plus une fatalité, on explore donc toutes les astuces qui existent pour les partager à notre communauté. On a testé la méditation sous hypnose, la flottaison en immersion sensorielle, des ateliers de pleine conscience… On teste beaucoup de choses pour s’approprier les solutions qui nous conviennent le mieux et les partager.
Un conseil pour s’endormir rapidement en cas de stress ?
Pendant les moments de stress on a des difficultés à s’endormir car on pense trop, on rumine mentalement. On conseille souvent des astuces de sophrologie et de respiration pour détendre son corps et vider son esprit de ses pensées qui nous stressent. Une technique simple à mettre en place est la respiration carrée. On ferme les yeux et on visualise un carré qui va nous guider dans notre respiration. On inspire sur la première arrête, on retient à l’horizontale, on expire sur la deuxième arrête, on retient pour refermer le carré… et on réitère 5 fois. Le scan corporel est aussi une bonne technique pour revenir à notre corps quand on est trop dans le mental et que ça bouillonne !!
Parlez-nous de vous, être entrepreneur peut causer du stress, quels sont vos rituels pour garder votre calme et votre sérénité ?
Nous avons créé Mindology pour que l’anxiété et le stress ne soit plus une fatalité, on explore donc toutes les astuces qui existent pour les partager à notre communauté. On a testé la méditation sous hypnose, la flottaison en immersion sensorielle, des ateliers de pleine conscience… On teste beaucoup de choses pour s’approprier les solutions qui nous conviennent le mieux et les partager.
Un conseil pour s’endormir rapidement en cas de stress ?
Pendant les moments de stress on a des difficultés à s’endormir car on pense trop, on rumine mentalement. On conseille souvent des astuces de sophrologie et de respiration pour détendre son corps et vider son esprit de ses pensées qui nous stressent. Une technique simple à mettre en place est la respiration carrée. On ferme les yeux et on visualise un carré qui va nous guider dans notre respiration. On inspire sur la première arrête, on retient à l’horizontale, on expire sur la deuxième arrête, on retient pour refermer le carré… et on réitère 5 fois. Le scan corporel est aussi une bonne technique pour revenir à notre corps quand on est trop dans le mental et que ça bouillonne !!
Comment arrivez-vous à conjuguer votre amitié et votre vie à 100 à l'heure d'entrepreneures ?
On a une petite routine pour prendre un chaï latte ensemble et discuter de tout, ça donne envie de se lever le matin de commencer la journée par un petit bonheur, et cela préserve notre amitié en même temps !
Quels conseils donneriez-vous à d'autres entrepreneur.e.s pour gérer au quotidien et trouver leur équilibre ?
S’écouter : c’est le plus important pour nous. Si l’on ressent le besoin de changer quelque chose dans notre quotidien, on n'hésite pas à le faire. Il faut aussi apprendre à dire non. Ce n’est pas un exercice évident surtout quand on évolue dans un lieu comme l’incubateur Station F où l'on ressent une grande dynamique et que les opportunités de déjeuner ou café sont nombreuses. Mais si ça tombe à un moment où on n’a pas vraiment le temps, savoir dire “non” peut nous soulager d’une charge mentale en plus.
Comment arrivez-vous à rester toujours motivées le matin ?
L'entrepreneuriat c’est les montagnes russes au quotidien. Mindology nous anime profondément, alors dans ces moments-là on revient aux fondamentaux de pourquoi on fait tout ça. On se pose pour revenir à ce qui nous donne le plus d'énergie, on fait le point pour redéfinir nos priorités.
Que peut-on vous souhaiter pour l’avenir et Mindology ?
On souhaite faire de Mindology une marque apprenante, avec un accompagnement global autour du bien-être mental. Notamment grâce à nos experts du bien-être : sophrologues, hypnothérapeutes, coachs en process communication, et naturopathes.
On aimerait dans le futur offrir de vraies expériences holistiques à nos clients, en leur proposant une solution globale pour prendre soin d’eux : du CBD pour soulager les symptômes de l’anxiété et des experts pour les aider à en adresser les causes.
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